YOGA NIDRA: SÅ AVSLAPPET DET ER MULIG Å BLI I VÅKEN TILSTAND

30-minutterstime: Yoga nidra kalles for «yogic sleep».

 
Denne yogastilen er perfekt om du trenger å roe helt ned etter en tøff uke eller en hard treningsøkt. Her er du ved bevissthet et sted mellom våken og sovende tilstand, akkurat på det punktet hvor kroppen slapper av og er i ferd med å sovne, men du er fremdeles ved bevissthet.
Nidra betyr søvn, så Yoga Nidra betyr en slags yogisk søvn. Med andre ord er dette en dyp avspenningsteknikk som kan føre deg inn i en tilstand hvor du ikke er helt våken, og heller ikke i dyp søvn. Formålet med Yoga Nidra kan være flere, men i tillegg til å være avspenning kan det hjelpe mot søvnproblemer, forberede deg for meditasjon og en utvidelse av bevisstheten der du får større kontakt med det underbevisste.
Sliter du med smerter og sykdom kan det være et komplement til annen trening/rehabilitering.
Yoga Nidra kommer som et innslag i vanlig timeplan én gang i måneden med start 14. september. Bookes i bookingsystemet eller åpen for drop-in.
2018-09-13T09:51:21+00:0013 september 2018|Yoga|