STYRKE I SAL2018-07-23T14:43:59+00:00

Styrke i sal

Styrketimer som passer for de fleste, med enkle øvelser til fengende musikk. Du bestemmer selv motstanden.



Slynge 1 (TRX)

Treningen gir deg en sterkere kropp! Slyngene er et fantastisk bra treningsverktøy og passer for alle uansett form. Vi bruker en slynge og egen kroppsvekt for å kunne tilpasse til vårt eget nivå, noe som gjør at alle kan prøve seg.

Passer for: alle
Varighet: 30 eller 45 min.

 

 

 

 

 

 


 

Mage, rumpe, rygg

En halvtimes effektiv trening for kjernemuskulaturen og rumpa. Varierte øvelser og fengende musikk driver timen fremover.

Passer for: alle
Varighet: 30 min.

 

 

 

 

 


 

Sterkere (NYHET I HØST)

En skikkelig styrkenyhet kommer på planen i september! 
Vil du bli sterkere sammen med oss? Denne timen vil garantert gi deg økt styrke. Vi jobber i takt med musikken og bruker vektstang, step og løse vekter for å få riktig motstand og treningseffekt.

Passer for: alle
Varighet: 45 min.