Personlig trening 2018-06-11T12:08:05+00:00

Personlig Trening

En personlig trener tilbyr tett og individuell oppfølging av medlemmene våre.

Vi har PT-team på alle våre sentere: Liertoppen, Asker Lensmannslia og Slemmestad.

Vi på Asker Treningssenter er svært stolte av vår PT-avdeling, hvor vi konstant jobber for å være en av Norges fremste når det gjelder kompetanse. For å være det, jobber vi hele tiden med å utvide horisonten og øke kompetansen hos våre PTer. Kravene som stilles våre trenere er høye, slik at vi kan gi våre medlemmer den beste mulige og mest oppdaterte kunnskapen om kropp, helse og trening. Hver måned har vi heldags kurs og/eller workshops for alle i PT-teamet, samt at vi deltar på fagsamlinger og eksterne kurs med jevne mellomrom.

I vårt PT-team er det behandlere, ernæringsfysiologer, fysiologer og høyt utdannede trenere, som alle gjør dette på fulltid og har fullt fokus på å utvikles i sitt fag. Dette for å sikre at ats’ medlemmer får det beste tilbake når de investerer i seg selv gjennom treningstimer hos våre trenere.

Lurer du på hvor mange timer du trenger?

5 timer – lær øvelsene skikkelig og få en trygg start med treningen
10 timer – gir deg en kickstart og får deg godt i gang
20 timer – sikrer kontinuitet i treningen
30 timer – perfekt for deg som vil jobbe langsiktig med dine mål

Vennligst velg senter:

Asker

Soroush Jozani (hovedansvarlig for de Personlige Trenerne)

F. 1987. PT Nivå 3

Jag heter Soroush Jozani och är Ledare för Personlig Träning på Asker Trenings senter samt Crossfit Tränare.

Att jobba med träning samt att kunna hjälpa alla med olika förutsättningar att nå sina mål är fantastiskt och det jag brinner för.
Jag har mycket erfarenhet inom personlig träning och har jobbat aktivt med det i några år nu.

Dags att komma igång men du vet inte vart du ska börja?
Det är svårt att börja rätt, jag har verktygen för en bra start för din träning.
Allt från att gå ner i vikt, bättre hälsa, bygga muskler. Ditt mål är mitt mål, resultat föder motivation!

«We never Quit»

Utbildningar:

  • PT-School 2011
  • Kettelbells Cet. 2011
  • TRX Cet. 2012
  • Trening för Gravida
  • Crossfit Mobility and movement
  • Crossfit Lev 1. 2013
  • Crossfit Lev 2. 2014
  • Crossfit Endurance 2013
  • Crossfit Gymnastics 2014
  • Crossfit Olympic Lifting
  • CrossFit Competitor course 2015
  • ELEIKO Strenght Coach 1 2014
  • ELEIKO Strenght Coach 2 2014
  • ELEIKO Strength Coach 3 2015
  • Fascia Therapeut by ARTZT Institute
  • CrossFit Kids. 2014
  • ELEIKO Functional Trainer 2015
  • Ido Portal – Movement X 2015
  • 3D-funksjon modul 1 2016
  • STT – Performance Specialist Fas 1 2016
  • CAFS – Certification in applied functional science by Greys Institute 2016
  • AFPT Performance Coach 2016

Kontakt meg på: Soroush@askertreningssenter.no

Mats Haugan

F. 1994. PT nivå 1

Mitt navn er Mats Haugan, og jeg utdannet meg til personlig trener samtidig som jeg trente meg opp etter en prolaps i ryggen. Jeg har selv erfart at skader og smerter ikke er en hindring, men en fin mulighet til å lære seg nye ting og tilpasse. Jeg har derfor fått en stor interesse for funksjonell trening og prehab, og jeg jobber aktivt for å tilpasse treningen etter kundens behov og ønsker.

Selv har jeg vært aktiv hele livet, og jeg har vært innom flere forskjellige idretter opp igjennom årene. Det siste året har jeg fått en større interesse for og drevet mye med CrossFit og olympiske løft. Jeg brenner for trening og det å hjelpe andre mennesker: Jeg har selv slitt med å gå opp i vekt og vet hva som kreves for å nå målene sine – derfor vet jeg at jeg kan hjelpe deg på veien til å nå dine mål, uansett størrelsen på dem!

Enten du vil opp eller ned i vekt, bli sterkere, lære deg nye øvelser eller har skader/plager som du ønsker å bli kvitt – så kan jeg hjelpe deg på veien!

Utdanning: PT APFT

Om du ønsker å komme i gang med treningen, få ny motivasjon eller vil vite mer om meg, kontakt meg via:

Mats.haugan.pt@gmail.com

Tlf: 971 15 010

Cecilie Langnæs

f. 1982. PT nivå 1

Jeg er opptatt av helårskroppen! Trening skal bidra til at du klarer å gjennomføre de aktivitetene du ønsker å gjøre i hverdagen og på fritiden. Uavhengig om det er å gå fjellturer, leke med barn og barnebarn, føle deg bevegelig og utholden eller ved generelt god helse.

Dersom du skal delta i en eller annen form for løp, eller ønsker å bli en smartere løper og tåle mer smerte? Eller ønsker du mer bevegelighet og smidighet slik at andre aktiviteter blir lettere? Da kan du trygt velge meg som PT. Dette er fagområder jeg brenner for, og som jeg bruker mye tid på å praktisere og lære mer om.

Selv har jeg spilt håndball i over 15 år, bl.a. på A-laget til Nordstrand, blitt kretsmester i 1998 med Oppegård P16, danset ballett i 12 år, klatret/buldret, drevet med smidighetstrening og spesifikk sportsrelatert styrketrening. Jeg har også selv vært borte fra trening i perioder etter skader og sykdom, og vet hva det krever å komme tilbake etter langt fravær.

Utdanning & kurs
Personlig trener – AFPT
Mastergrad i merkevarekommunikasjon og merkevarebygging (Høgskolen Christiania)
Bacherlor i kundeordientering og relasjonsledelse
Fagstudie reiseliv
Grafisk design
Diverse kurs om kosthold, vektøkning, styrketrening og idrettsernæring

Kontaktinfo:
cecilielangnes@gmail.com
932 82 394

Maren Kurdøl

F. 1988. PT Nivå 2

Jeg heter Maren og jeg gleder meg til å få nettopp deg som kunde!

I mitt arbeid som personlig trener ønsker jeg å gi deg god helse, mestring og en positiv følelse for egen kropp. Å få frem det beste i folk er ikke bare min jobb, men også min lidenskap. Med bakgrunn innen coaching i tillegg til trening er noe av de jeg liker best å jobbe med det fysiske og mentale kombinert. Jeg vet at hodet må være på plass for at du skal nå dine mål og jobber gjerne i dybden sammen med deg. Fra meg får du ærlige tilbakemeldinger, skryt og heiing på veien til målet.

Vil du bli sterkere i baseløftene knebøy, benkpress og markløft så kan du trygt velge meg som PT. Jeg er aktiv styrkeløfter og har mye spisskompetanse på baseøvelser. I tillegg har jeg ekstra kompetanse på vektoppgang og vektnedgang, olympiske løft, løpsteknikk og trening i par eller små grupper. En av mine største styrker er at jeg har en helhetlig tilnærming, et godt blikk for detaljer og en pedagogisk måte å lære ut øvelser på.

Utdannelse:
Personlig Trener – Norges Idrettshøyskole
Grunnfag anatomi og fysiologi – Atlantis Medisinske Høyskole
Coaching 1 og 2 – Handelshøyskolen BI
Sykkelinstruktør – Norges Idrettshøyskole
Strenght Coach level 1 – Eleiko Education
Diplomert massør – Akademiet for personlig trening
Kosthold og trening – Norges Idrettshøyskole

Erfaring:
Ni år som gruppeinstruktør i sal.
Fem år som sykkelinstruktør.
Fire år som personlig trener.

Jeg er opptatt av å holde meg faglig oppdatert og har deltatt på en rekke workshops, bl.a. i styrkeløft, olympisk løfting, løpsteknikk, slyngetrening, partrening, trening på BOSU, skader, livsstilsendring og mindfullness.

Ta gjerne kontakt om jeg kan hjelpe deg: marenkurdol@yahoo.no

Lars Henrik Hegg

F. 1997. PT nivå 1

Mitt navn er Lars Henrik, og jeg jobber som personlig trener. Helt siden jeg startet aktivt med langrenn da jeg var 7 år har jeg vært lidenskapelig opptatt av trening, idrett og helse. Siden den gang har jeg vært innom det meste innen trening som langrenn, sykling, triathlon, fotball og styrketrening, og skjønt at det er dette jeg elsker å holde på med og dette jeg er god på.

Kroppen er skapt for å bevege på seg og er avhengig av trening og bevegelse for å funke optimalt i hverdagen, både fysisk og psykisk. Ønsker du å komme i gang med trening og en sunnere livsstil, bygge mer muskler, gå ned i vekt eller ønsker tips og hjelp av en fagperson til å løfte treningen og resultatene til et nytt nivå? Da har du kommet rett sted! Alt er mulig med et inspirerende mål, riktig trening og en god plan. Hos meg får du en plan tilrettelagt for nettop deg utifra dine må og forutsetninger, teknisk oppfølging, morsomme økter og ikke minst en trener som bryr seg!

Utdannelse:
Personlig Trener – GoStudy/University of Udayana
I tillegg har jeg en rekke workshops i blant annet human movement, floor work og olympisk løfting, og jeg søker hele tiden ny kunnskap og erfaringer for å tilby mine PT-kunder stadig høyere kvalitet.
Rehab Trainer høsten 2017
CrossFit Level 1 november 2017

Kontakt:
Mail: lhski@me.com
Tlf: 994 95 950

Andreas Stokkeland

F.1990. PT nivå 3

Andreas er utdannet personlig trener og har en bachelorgrad i ernæring. I tillegg har han studert idrettsernæring i to år gjennom Den internasjonale olympiske komité. Han har drevet aktivt med idrett og styrketrening i mange år.

Gjennom sine år som personlig trener har han jobbet med alt fra mannen i gata til toppidrettsutøvere på nasjonalt og internasjonalt nivå.  Andreas jobber helhetlig med sine kunder og mener at dersom du skal oppnå best mulig resultater, enten helsemessig eller i din idrett må søvn, kosthold og trening være på plass.

Ved siden av det å være personlig trener har Andreas forelest om kosthold og trening for idrettslag og bedrifter.

Utdanning og kurs:
– Diploma in Sports Nutrition – The International Olympic Committee
– Bs.c Ernæring
– Personlig trener – AFPT
– Kettlebell
– TRX
– Bayesian Bodybuilding

Ta kontakt dersom du ønsker hjelp med trening og kosthold!

maksprestasjon@gmail.com / 93670417

Lars Olav Løndal

F. 1985. PT nivå 2

Mitt navn er Lars Olav og jeg jobber som personlig trener og CrossFit-trener. Det å kunne benytte min kunnskap og lidenskap til å hjelpe andre er en fantastisk følelse.

Mat er et grunnleggende behov alle mennesker har, ingen kan leve uten. Et sunt balansert kosthold i kombinasjon med fysisk aktivitet er beste oppskrift på et langt og sykdomsfritt liv. Kroppen er en fantastisk maskin som er avhengig av riktig drivstoff for å fungere optimalt. Vi har kun fått utlevert en, så det gjelder å ta vare på den.

«Do something today that your future self will thank you for»

Trening skal være funskjonelt, morsomt og gi mestring. Mestring gir motivasjon og motivasjon gir resultater. Kombiner dette med et bra kosthold og du vil finne veien til suksess!
Lurer du på hvor du skal starte, sliter du med motivasjon, trenger du hjelp til sunn og trygg vektnedgang, er ditt mål og bygge muskler eller ønsker du bare en killer workout? Ta kontakt og jeg vil hjelpe deg å komme dit! Et mål uten en plan er bare et ønske. Det er aldri for sent, start i dag!

«La din mat være din medisin, og din medisin være din mat»

Utdannelse og kurs:
Personlig trener (AFPT) 2014
Kettlebell (ATA) 2014
CrossFit level 1 Coach 2014
CrossFit kids Coach 2014

Tlf: 97574161
lloendal@icloud.com

Martin Slåtten

Martin SlåttenPT nivå 1

F.1993. PT nivå 2

Martin er en utdannet personlig trener som har trent både forskjellige former for styrketrening, og organisert idrett i en rekke år. Han er veldig opptatt av å stadig øke sin kompetanse og kunnskap innen trening ved å stadig oppsøke dette. Mye av kursingen han har deltatt på i senere tid har vært spesialisering innen ernæring, smerte, coaching og skader.
Med godt over 2000 pt timer og div gruppetimer, er han også en av fys-trenerne til a-laget på Frisk Asker ishockey. Der har han som oppgave å følge opp atleter både individuelt og i grupper for maksimal prestasjon og fremgang.
Som personlig trener er Martin spesielt interessert i å jobbe med deg som ønsker å prestere i en idrett og rehabilitering av skader. Han jobber også gjerne med deg som ønsker å endre livsstil, gå ned i vekt, opp i vekt eller har satt deg andre mål du er motivert for å oppnå.
Kurs/utdanning:
Treningsveildning – AFPT
Idrettsassistentkurs – Forsvaret
Personlig trener 1 – Active Education
Personlig trener 2 – Active Education
 med mer
Ta gjerne kontakt direkte med Martin på mail eller telefon.
Tlf. 48 27 48 79

Christine Meling

F. 1990. PT nivå trainee

Mitt navn er Christine, og som personlig trener jobber jeg for at du skal oppleve treningsglede og oppnå dine mål. På fritiden trener jeg mye og er spesielt glad i CrossFit og funksjonell trening. Jeg jobber for at du skal få en optimal treningsopplevelse tilpasset dine forutsetninger og ønsker. Som trener er jeg opptatt av at jeg skal se hele deg og du skal ha det bra med deg selv. Mitt mål for hver eneste PT-time jeg har, er at du skal sitte igjen med en mestringsfølelse og en bedre fysisk og mental helse.

Ønsker du å:

  • gå ned i vekt
  • få et treningsprogram laget for dine forutsetninger og mål
  • øke muskelmasse
  • bli sterkere
  • få mer energi og takle hverdagen bedre
  • bli tryggere på trening
  • få ny treningsinspirasjon

Send meg gjerne en melding, så kan vi slå av en hyggelig prat!

Kontakt:
Tlf : +47 90772012
Mail: christine.meling@hotmail.com

Utdanning:
Personlig trener – Akademiet for Personlig Trening
Bootcamp og CORE instruktør (2018)
Ellers deltar jeg på en rekke kurs og workshops for å kunne gi kundene mine best mulig kvalitet.

Charlotte Marie KarlsenATS fabrikken-12989

F. 1991. PT nivå 1

Jeg startet i barneårene med turgåing i norsk natur og fotball, og etter en ryggskade i 15 års alder startet jeg med styrketrening med PT/fysioterapeut og på egen hånd. Etter dette ble det også volleyball og cheerleading, senere kondisjon- og styrketrening fra ca 16 års alder, og jeg har trent aktivt med kettlebells og etter hvert CrossFit siden henholdsvis 2011 og 2013. MEN!

Det er aldri for sent å komme i gang! Jeg er opptatt av at trening skal være moro og mener derfor konstant variasjon er essensielt. Å oppleve mestring og oppnå målbare resultater er viktig for å opprettholde motivasjonen. Fysisk aktivitet og sunn kost vil gi deg flere gode år uten sykdom og plager – og vil dessuten gjøre livet enklere for både deg og de rundt deg. Ved å forebygge livsstilssykdommer og andre helseplager som gjerne kommer med fysisk inaktivitet og ufordelaktig, ensidig kosthold, vil du få færre plager og mindre behov for behandling senere. Invester i deg selv – overskudd i hverdagen, færre helseproblemer og god funksjonalitet gjør deg rustet for livet!

Be a warrior, not a worrier!

Utdanning:
– PT m/CrossFit i Sydney, Australia med Høgskolen i Nesna/GoStudy
– PT2 Prehab, rehab og mental trening ved Høgskolen i Hedmark campus Oslo
– Level 1 CrossFit Certification
– 60 stp folkehelsearbeid med fokus på fysisk aktivitet og kosthold v/Høgskolen i Bergen
– Generell ernæring 30 stp, NKI nettstudier
– bachelor i journalistikk, Universitetet i Bergen
– ata-kurs: TRX, optimal bevegelse
– Kettlebells

Charlotte tilbyr:
– PT-timer og treningsprogram (enkeltperson/gruppe):
– Tilrettelagt trening etter kundens behov, ønsker, forutsetninger og eventuelle begrensninger. Definering av målsettinger på kort og lang sikt.
– Treningsprogram for timer både med PT og egentrening etter ønske/avtale. Hovedfokus på skadeforebygging, funksjonell trening og følelse av mestring og glede.
– Kostholdsveiledning: grunnleggende og tilpasser livsstil/aktivitet

Ta kontakt for samtale, spørsmål eller prøvetime:
Tlf. 404 90 755
charlotte@askertreningssenter.no

Helene NesATS fabrikken-12970

F. 1991. PT nivå 2

Helene er ei allsidig jente som har drevet med idrett hele sitt liv, og de seneste årene mest fotball, styrke- og kondisjonstrening og CrossFit. Gjennom utdannelsene i forebyggende helsearbeid og ernæring har hun dessuten opparbeidet er helhetlig perspektiv og engasjement for helse og livsstil. Minst like viktig som det å være fysisk aktiv er å ha sunne helsevaner og være glad i det du gjør.
Trening skal være fysisk hardt, men samtidig være moro, gi glede, mestring, økt selvtillit og bedre den daglige funksjonen.
Det er nettopp dette Helene kan hjelpe deg med. Med engasjement, kunnskap og lidenskap for faget vil hun skape helseglede og forståelse rundt viktigheten av det å leve er sunt og aktivt liv. Hun er dessuten prehab/rehab-trener og jobber med både forebygging og behandling av ulike typer skader og utfordringer.
Skreddersydde treningsopplegg tilpasses deg og dine forutsetninger, interesser og mål.

Utdanning:

3 års Idrettsstudium ved Ålesund vgs.
Bachelor i folkehelse og helsefremmende arbeid fra Universitetet i Bergen.
Grunnleggende ernæring, 30 studiepoeng, NKI
PT/m CrossFit i Sydney, Australia gjennom høyskolen i Nesna.
PT2 prehab/rehab/mental trainer, Høyskolen i Hedmark/Active Education.
Sertifisert CrossFit Level 1 Trainer

Fysisk, psykisk og sosial helse henger sammen!

Ta gjerne kontakt!
Tlf: 45445307
helene@askertreningssenter.no

    

Nikoleta Lyra

F. 1987. PT Nivå 1

By enjoying various aspects of fitness such as football, swimming, dance, weightlifting, physical and spiritual wellness became a way of life, and not just a pathway towards a specific goal.

There are so many different fields and challenges to put ourselves into. So many different ways to keep being motivated when competition is not in our immediate plans. The tricky part is to realize the thin line between training and just exercising. Pursuing your passion, aiming beyond average, trying to master every individual sport or hobby you are joining in and being committed to it raises up your athleticism, discipline and confidence.

That is training. That is what makes it fun. That is the x-factor which will keep you in the game.

By training together we can approach and achieve many partial goals such as strength, weight loss, mobility and many others. Our main long-term goal is divided into three parts:
1.Stay away from injuries and muscle pain that a dysfunctional way of life leads into
2.Enjoy life to the maximum by being the best version of ourselves.
3.Be independent and active during our golden years.

Educational Background:

  • Executive Secretary & Import in Computer Science (ECDL) Centre of Free Study Didacta (Athens, Greece)
  • Media/Journalism IEK AKMI (Athens Greece)
  • Professional Lifeguard Hellenic centre of marine rescue & survival (Athens, Greece)
  • Sports First Aid & Injury Prevention – Compressions /CPR First Aid Europe LTD (Athens, Greece)
  • Personal Training DS Trademark / EHFA association approved (Gothenburg, Sweden)
  • Seminar- Developing children and youth through sports Norges idrettshøyskole (Oslo, Norway)

tel: +47 45844754
e-mail: nikoleta_lyraki@hotmail.com

Erland Eggen

F. 1993. PT nivå 2

Mitt navn er Erland Eggen, og jeg er utdannet fysioterapeut og håndballtrener.

For meg har fysisk aktivitet alltid vært en viktig del av hverdagen. Gjennom 19 år som aktiv håndball spiller (helt opp i 2.div i Danmark), har det blitt mange timer med basaltrening for å legge grunnlaget som håndballspiller. For meg har styrketrening ikke alltid vært det morsomste, men med årene har jeg funnet ut at det er viktig å finne øvelser og treningsformer som man selv syns er morsomt. For hvis trening bare er noe som SKAL gjøres i hverdagen, i stedet for noe man gleder seg til, vil man ikke klare å fortsette med treningen over tid.

Det blir derfor min oppgave sammen med deg, å finne de øvelsene og den treningsformen som gjør at DU har det morsomt med trening.

Jeg har også god erfaring med rehabilitering og opptrening etter ryggplager. I 2011 fikk jeg en smell på håndball banen som gjorde at jeg fikk en prolaps i ryggen. Dette gjorde at jeg mistet all kraft i begge ben, og i lang tid hadde strålende smerter ned i begge ben. Ved hjelp av utdannelsene som fysioterapeut og hardt arbeid klarte jeg i 2013 igjen å ta skrittet ut på håndballbanen.

Sliter du med å finne spennende øvelser, eller sliter med ryggplager vil jeg veldig gjerne jobbe med deg, for å gjøre treningen morsomt, og for deg med ryggplager vil jeg hjelpe deg i gang med trening.

Utdannelse/kurs:
-Bachelor i Fysioterapi – University College Sjælland Næstved; Danmark
-Trener 1 – Norges håndball forbund

Erland@atsklinikk.no

tlf.900 22 016

Fatma S. Hammarlund (ute i permisjon i 2018)

F. 1990. PT-leder i Slemmestad & PT nivå 2

UTDANNELSE
Medisin grunnfag ved Helsehøgskolen i Oslo
Sertifisert personlig trener ved Active Education i Oslo
Sertifisert Redcord active introduction, corrective exercise og multi– suspension exercise.
Crossfit level 1
Athletes Performance Phase 1 (EXOS)
FMS
Performance specialist phase 1,2 og 3 ved Scandinavian top team

Erfaring
– Personlig Trener ved ELIXIA Hoff, 2 år
– Personlig Trener for 13-20 års aldersgruppe Youth Factory
– Performance Coach (PT) Magnat Performance Center

Litt om meg:
Jeg er en blid og målbevisst person som har vært aktiv innen idretter som fotball, svømming, dansing, dykking og kampsport. Jeg er opptatt av at treningen skal være morsom, givende og variert.

Jeg vil motivere, engasjere og få deg ut av komfortsonen for at du skal kunne nå dine målsetninger. Jeg kan hjelpe deg som ønsker å bli sterkere, gå ned i vekt, gå opp i vekt, få bedre kondisjon, eller deg som ønsker bedre mobilitet, opptrening av skade eller skadeforebyggende trening.

Jeg vil også optimalisere treningen din ved å lage et skreddersydd treningsprogram og/eller kostholdsprogram som jeg justerer på underveis i forhold til din progresjon.

Mine spesialfelt:
– Funksjonell trening
– Høyintensitetstrening
– Kondisjonsbasert styrketrening
– Rehabilitering

Jeg garanterer deg effektive og morsomme timer med masse positiv energi!

Shivani Mistry

F. 1998. PT Trainee

Vil du komme deg i form og begynne å trene? Eller har du allerede kommet i gang å trenger tips, motivasjon eller hjelp fra en som kan pushe deg ut av komfortsonen? Da har du kommet til riktig person!  Mitt navn er Shivani Mistry og jeg vil gjerne ha deg som min kunde! Mitt mål er å gi deg en variert, morsom og effektiv treningsøkt, samtidig som at du får en skreddersydd treningsplan bare for deg.

Min jobb som personlig trener er at du og jeg har et tett samarbeid med god oppfølgning hvor du kan se gode resultater utifra dine mål.  Jeg har siden 14 års alderen hatt en ativ hverdang innen svømming, fotball og styrketrening, jeg har dermed en bra erfaring med ulike typer trening og har brede kunnskaper om kroppens funksjon. Trenig for meg er glede som bringer mye energi i min hverdag, og dette er noe jeg ønsker å videreføre til deg, da dette er bra både  fysisk og psykisk. Jag kan hjelpe deg med å komme i form samtidig gi deg gode råd langs veien. Med rett trening og et bra kosthold så kan jeg garantere deg et resultat som du kommer til å elske!

Mitt store ønske er å se deg oppnå dine mål,  få maksimalt ut av treningen, gi deg motivation til trening og kunne gjøre hverdagen din bedre ! Jeg hjelper deg med å:
– gå ned i vekt
– øke muskelmassen
– se til at du får et godt forhold til trening

shivani.mistry@hotmail.com / 91577332

Mats Lauvvang Høilund

F. 1988. PT nivå 2

Personlig trener Utdannet ved AFPT, faglært kokk og sertifisert massør.

Litt om meg:
Jeg har veid 140 kg, hatet fysisk aktivitet og manglet selvtillit. Jeg har veid 70kg og løpt en mil hver dag før frokost. Jeg veier nå 120kg og finner glede i styrketrening og livet generelt.
Jeg vet at veien innimellom virker håpløs og lang, men de målene du har som du er er usikker på om du vil nå, de målene kan vi nå sammen:) Gjør en forandring!

Kontaktinfo:
tlf: 97714953,
mail: mats.l.hoilund@gmail.com

Mathias Elnes (kommer)

Trym Bakken Løkka

F. 1997. PT nivå 1.

Trening handler ikke om å vise andre hvor flink du er eller hvor mye du kan løfte. Trening handler om å forbedre seg selv og sine ferdigheter. En konstant selv utvikling. Selv er jeg alltid på jakt etter ny kunnskap og nye ferdigheter.

Jeg er en dedikert trener som jobber målbevisst og sier aldri nei til en utfordring. Mitt ønske er at du skal nå målet ditt uansett hva det er. Om det er vekt reduksjon, livsstilsendring, økt styrke eller muskel masse eller hvilken som helst annen ferdighet. Jeg er her for å hjelpe deg.

Utdanning

Sertifisert Personlig trener – AFPT

Fagkurs i Hypertrofi – AFPT

Tar i tillegg en rekke med workshops og leser så mye jeg kan, både for å kvalitetssikre hva jeg tilbyr og for å holde meg oppdatert på all den nye kunnskapen og informasjonen som hele tiden kommer ut.

Sarah Christensen

MW1_4577F. 1987. PT nivå 2

Vi blir stadig påminnet om viktigheten av trening. Gjennom 11 års treningserfaring og i mitt arbeid som fysioterapeut har jeg fått bekreftet hvor viktig det er å holde seg i bevegelse. Trening er en investering i egen fremtid med gevinst i form av økt helserelatert livskvalitet. Trening er verktøyet du trenger for å etterleve dine viktigste verdier.

Jeg ønsker å hjelpe deg med å:

Takle daglige fysiske utfordringer med økt kondisjon, bevegelighet og styrke
Unngå plagene som kan følge med en stillesittende hverdag
Rehabiliterende øvelser etter skader
Oppleve trening som en viktig del av din livsstil
Få mer energi og overskudd, selv etter en lang arbeidsdag
Jobbe målrettet og følge opp din progresjon
Kjenne mestringsfølelse og treningsglede

Med vekt på individuell tilpasning vil jeg bruke min erfaring, kompetanse og treningsglede for å hjelpe deg til å nå dine mål – ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat!

Utdanning/kurs:
Bachelor of Physiotherapy – Saxion University of Applied Sciences, Netherlands
Spesial kompetanse i Klinisk Ortopedisk Medisin
Kettlebell – ATA

sarah@atsklinikk.no
94 28 99 64

Ryan Sroka

MW1_4577F. 1995. PT Nivå 2

Motivating, dedicated, and passionate would be words others would use to describe me.

Training should be a fun, enjoyable, and a constant learning experience. I believe making goals and achieving these goals are some of the best feelings in the world that everyone should feel. I have been training for 3 years, going through all of the ups and the downs, exploring different forms of training, as well as nutrition, fat loss, and muscle gain.

My goal as a personal trainer is to:

Give a unique training experience
Improve overall health
Motivate others
Help sett/achieve goals
Educate about training/nutrition

Education:

The National Academy of sports and medicine 2015
ATA TRX course 2015
ATA optimal movement 2014

«If your goals don’t scare you, they aren’t big enough!»

Contact – 484 41 901
ryansroka8@gmail.com

Marte Clemetsen

Født 1995. PT Nivå 1

Jeg jobber som Personlig trener. Trening har blitt utrolig viktig for meg etter at jeg selv har kjent på hva inaktivitet gjør med kroppen. Nå ønsker jeg å hjelpe andre til bedre helse og en lettere hverdag!

Jeg tok PT-utdanningen min hos AFPT høsten 2017 og føler virkelig jeg har funnet meg den perfekte jobben! For meg er det utrolig givende å få jobbe med mennesker på denne måten. Jeg ønsker at mine kunder skal få forståelse, bli motiverte og lære å trene smart!

Om du ønsker styrke, hjelp med vekt, bedre utholdenhet, hjelp med å komme i gang eller en generelt bedre helse, hjelper jeg deg gjerne! Jeg motiveres av dine mål og gjør mitt beste for at du skal lykkes!

Kontakt
marteclem@gmail.com
tlf 979 59 922

Ryan Sroka

MW1_4577F. 1995. PT Nivå 2

Motivating, dedicated, and passionate would be words others would use to describe me.

Training should be a fun, enjoyable, and a constant learning experience. I believe making goals and achieving these goals are some of the best feelings in the world that everyone should feel. I have been training for 3 years, going through all of the ups and the downs, exploring different forms of training, as well as nutrition, fat loss, and muscle gain.

My goal as a personal trainer is to:

Give a unique training experience
Improve overall health
Motivate others
Help sett/achieve goals
Educate about training/nutrition

Education:

The National Academy of sports and medicine 2015
ATA TRX course 2015
ATA optimal movement 2014

«If your goals don’t scare you, they aren’t big enough!»

Contact – 484 41 901
ryansroka8@gmail.com

Soroush Jozani (hovedansvarlig for de Personlige Trenerne)

F. 1987. PT Nivå 3

Jag heter Soroush Jozani och är Ledare för Personlig Träning på Asker Trenings senter samt Crossfit Tränare.

Att jobba med träning samt att kunna hjälpa alla med olika förutsättningar att nå sina mål är fantastiskt och det jag brinner för.
Jag har mycket erfarenhet inom personlig träning och har jobbat aktivt med det i några år nu.

Dags att komma igång men du vet inte vart du ska börja?
Det är svårt att börja rätt, jag har verktygen för en bra start för din träning.
Allt från att gå ner i vikt, bättre hälsa, bygga muskler. Ditt mål är mitt mål, resultat föder motivation!

«We never Quit»

Utbildningar:

  • PT-School 2011
  • Kettelbells Cet. 2011
  • TRX Cet. 2012
  • Trening för Gravida
  • Crossfit Mobility and movement
  • Crossfit Lev 1. 2013
  • Crossfit Lev 2. 2014
  • Crossfit Endurance 2013
  • Crossfit Gymnastics 2014
  • Crossfit Olympic Lifting
  • CrossFit Competitor course 2015
  • ELEIKO Strenght Coach 1 2014
  • ELEIKO Strenght Coach 2 2014
  • ELEIKO Strength Coach 3 2015
  • Fascia Therapeut by ARTZT Institute
  • CrossFit Kids. 2014
  • ELEIKO Functional Trainer 2015
  • Ido Portal – Movement X 2015
  • 3D-funksjon modul 1 2016
  • STT – Performance Specialist Fas 1 2016
  • CAFS – Certification in applied functional science by Greys Institute 2016
  • AFPT Performance Coach 2016

Kontakt meg på: Soroush@askertreningssenter.no

Forklaring på ulike nivåer

Trainee – nyutdannet PT som har levert 0-300 timer

Nivå 1 – har gjort 300 – 1500 timer + 4 videreutdanninger per år

Nivå 2 – 1500 – 3000 timer + 6 videreutdanninger per år

Nivå 3 – har gjort flere enn 3000 timer + 8 videreutdanninger per år

Priser

*summene kan deles opp i månedlige avdrag avhengig av antall. (10/2; 20/2,3; 30/2,3,4; 50/2,3,4,6)

Trainee

Timer à 55 minutter

1 time: 620,-
5 timer: 2 900,- (pris pr time 580)
10 timer: 5 400,- (pris pr time 540)
20 timer: 10 000,- (pris pr time 500)
30 timer: 13 800,- (pris pr time 460)

Timer à 25 minutter

1 time: 420,-
5 timer: 2 000,- (pris pr time 400,-)
10 timer: 3 800,- (pris pr time 380,-)
20 timer: 7 400,- (pris pr time 370,-)
30 timer: 10 800,- (pris pr time 360,-)

PT Duo, 2 personer sammen

1 time:  850,-
5 timer: 4 000,- (pris pr time 800,-)
10 timer: 7 500,- (pris pr time 750,-)
20 timer: 14 200,- (pris pr time 710,-)
30 timer: 20 100,- (pris pr time 670,-)

PT Gruppe, 3-6 personer sammen

10 timer: 2200,- per person

PT-nivå 1

Timer à 55 minutter

1 time: 750,-
5 timer: 3 650,- (pris pr time 730,-)
10 timer: 7 100,- (pris pr time 710,-)
20 timer: 13 800,- (pris pr time 690,-)
30 timer: 19 500,- (pris pr time 650,-)
50 timer: 30 500,- (pris pr time 610,-)

Timer à 25 minutter

1 time: 500,-
5 timer: 2 350,- (pris pr time 470,-)
10 timer: 4 550,- (pris pr time 455,-)
20 timer: 8 500,- (pris pr time 425,-)
30 timer: 12 000,- (pris pr time 400,-)
50 timer: 18 250,- (pris pr time 365,-)

PT Duo, 2 personer sammen

1 time:  1050,-
5 timer: 4 700,- (pris pr time 940,-)
10 timer: 9 000,- (pris pr time 900,-)
20 timer: 17 200,- (pris pr time 860,-)
30 timer: 24 750,- (pris pr time 825,-)
50 timer: 39 250,- (pris pr time 785,-)

PT Gruppe, 3-6 personer sammen

10 timer: 2800,- per person

PT-nivå 2

Timer à 55 minutter

1 time: 970,-
5 timer: 4 600,- (pris pr time 920,-)
10 timer: 8 600,- (pris pr time 860,-)
20 timer: 16 400,- (pris pr time 820,-)
30 timer: 22 800,- (pris pr time 760,-)
50 timer: 35 000,- (pris pr time 700,-)

Timer à 25 minutter

1 time: 670,-
5 timer: 3 150,- (pris pr time 630,-)
10 timer: 6 000,- (pris pr time 600,-)
20 timer: 11 400,- (pris pr time 570,-)
30 timer: 15 900,- (pris pr time 530,-)
50 timer: 25 000,- (pris pr time 500,-)

PT Duo, 2 personer sammen

1 time: 1 350,-
5 timer: 5 650,- (pris pr time 1 130,-)
10 timer: 10 900,- (pris pr time 1090,-)
20 timer: 20 600,- (pris pr time 1030,-)
30 timer: 30 000,- (pris pr time 1000,-)
50 timer: 45 000,- (pris pr time 900,-)

PT Gruppe, 3-6 personer sammen

10 timer: 3200,- per person

PT-nivå 3

Timer à 55 minutter

1 time: 1140,-
5 timer: 5 250,- (pris pr time 1050,-)
10 timer: 9 800,- (pris pr time 980,-)
20 timer: 17 800,- (pris pr time 890,-)
30 timer: 24 600,- (pris pr time 820,-)
50 timer: 37 500,- (pris pr time 750,-)

Timer à 25 minutter

1 time: 800,-
5 timer: 3 500,- (pris pr time 700,-)
10 timer: 6 750,- (pris pr time 675,-)
20 timer: 12 800,- (pris pr time 640,-)
30 timer: 18 000,- (pris pr time 600,-)
50 timer: 26 750,- (pris pr time 535,-)

PT Duo, 2 personer sammen

1 time:  1700,-
5 timer: 6 850,- (pris pr time 1370,-)
10 timer: 13 250,- (pris pr time 1325,-)
20 timer: 25 000,- (pris pr time 1250,-)
30 timer: 36 450,- (pris pr time 1215,-)
50 timer: 53 500,- (pris pr time 1070,-)

PT Gruppe, 3-6 personer sammen

10 timer: 4000,- per person

Last inn flere nyheter..