EFFEKTIVT MED ENKLE TRINN2018-07-23T12:15:40+00:00

EFFEKTIVE TIMER MED ENKLE TRINN

Energiske timer som gir høy puls og god effekt. Enkle trinn gjør at de fleste kan henge med.


STEP & STYRKE

Dette er en time med enkle, gode steptrinn som får opp pulsen og enkel styrke for hele kroppen. Kondisjon og styrke trenes i intervaller. For best mulig treningseffekt er stepintervallene lengst, mens styrkeøvelsene i hovedsak rettes mot de store muskelgruppene.

Passer for: deg som har trent litt før
Varighet: 45 eller 55 min.

 

 

 

 


 

PULS & STYRKE

En enkel og effektiv time der kondisjon og styrke trenes i intervaller. Vi bruker enkle trinn i kondisjonsdelen og musikken er viktig drivkraft. Her kan du få høy intensitet og en god treningsøkt for hele koppen.

Passer for: deg som har trent litt før
Varighet: 45 eller 55 min.

 

 

 

 


 

HØYPULS

En enkel og effektiv kondisjonstime. Vi bruker enkle trinn i kondisjonsdelen og musikken er viktig drivkraft. Ingen utstyr, bare de fantastiske kroppene våre!

Passer for: deg som har trent litt før
Varighet: 45 eller 55 min