TAI CHI ER TILBAKE

Denne høsten har vi både nybegynner og nivå 2-kurs i tai chi!

SE OGSÅ 1 DAGS WORKSHOP HER

Velkommen til nybegynnerkurs i Tai Chi!

Instruktør Ann Daniya Usher

Tai chi er en rolig treningsform som har fokus på balanse, koordinasjon og fleksibilitet.

Gjennom tøying og skånsomme vridninger er alle deler av kroppen med. Ryggsøylen er i konstant bevegelse med forlengelse, sammentrekning og rotasjon, helt ned til korsryggen. Det er en helhetlig treningsform som styrker kroppen, forbedrer blod- og lymfesirkulasjonen, og øker følelsen av velvære. Tai chi er både fysisk trening og hjernetrim!

Instruktøren, Ann Danaiya Usher, har praktisert tai chi siden 1983.

Sted: ats Slemmestad (salen i 1.etasje)

Oppstart: torsdag, 30 august kl 20.15-21.30

Datoer: Kurset går over 14 ganger fra 30. aug til 6. desember med pause 4. oktober.

Pris: 200 kr for ats-medlemmer, 2.200 kr for ikke-medlemmer

Påmeldingklikk her

Tai chi 2 – ats Asker

Velkommen tilbake til fortsettelsekurs i tai chi på ATS i Asker. Dette kurset er åpen for dere som har vært med på nybegynner-kurset.

Sted: ats Asker

Oppstart: onsdag 29. august kl 9.00-10.15

Datoer: Kurset går over 14 ganger fra 29. august til 5. desember med pause 3. oktober.

Pris: 200 kr for ats-medlemmer, 2.200 kr for ikke-medlemmer

Påmelding: klikk her