TAI CHI ER TILBAKE

24. januar er Tai Chi tilbake på planen i Asker og Slemmestad!

Instruktør Ann Daniya Usher

SLEMMESTAD:

Nytt Tai Chi kurs for nybegynnere på ATS i Slemmestad med Ann Danaiya Usher – Oppstart onsdag 24 januar kl 18.30

Velkommen til et Tai Chi nybegynner-kurs i den nye yogasalen hos ats Slemmestad.

Tai Chi er en helhetlig bevegelsesform som fokuserer på flyt, balanse, koordinasjon og styrke. Ypperlig trening for å åpne hoftene og øke fleksibiliteten langs ryggsøylen, helt ned til korsryggen. Bevegelsene utøves sakte. Men Ann, som har praktisert Tai Chi i over 30 år, lover at du kommer til å svette og kjenne effektene i hele kroppen!

Her vil du få en grundig introduksjon til Tai Chi-serien. Kurset er en progresjon, med nye bevegelser hver uke.

Kurset starter i uke 4, den 24. januar – og løper frem til slutten av mai (17 ganger).

INFO

Instruktør: Ann Danaiya Usher

Tid: onsdager kl 18.30 – 19.45 (17 ganger)

Sted: den nye yogasalen på ATS Slemmestad

Pris: 200 kr for medlemmer / ikke-medlemmer 2200 kr

Maks antall: 20 st

Påmelding her.

 

Fordi det er progresjon fra time til time, settes tai chi opp som kurs onsdager kl. 18.30-19.45 f.o.m 24. januar i Slemmestad. For medlemmer tar vi bare en symbolsk sum for å binde kurset: 200 kroner for ti uker, og da får dere med Glassflasken Glenn 😀 Det er ingen krise om dere ikke kan delta på alle timene.
ASKER:
– Kursstart 24. januar og varighet hver onsdag ut mai, kl. 09.30-10.45
– Kurset har pause vinterferie, påskeferie, og andre helligdager
– Ellers samme info som over, påmelding her

Påmelding her eller i resepsjonen

Tai chi er en helsekunst som stammer fra Kina. Tøying og skånsomme vridninger skaper bevegelse i hele kroppen, spesielt i ryggraden, med forlengelser, sammentrekninger og rotasjoner gjennom hele serien. Det er en helhetlig treningsform som styrker kroppen, øker fleksibilitet, forbedrer blod- og lymfesirkulasjonen og øker følelsen av velvære.
Instruktøren er thai-kanadiske Ann Danaiya Usher, som har praktisert i over 30 år. Les mer om henne her!