STYRKETRENING FOR UNGDOM

Før ungdom mellom 15 og 17 år får trene på egenhånd i studio, skal de gjennom et introduksjonskurs i styrketrening.


ats’ styrketreningskurs tar for seg øvelser som knebøy, markløft og benkpress og varer i to timer. Det er våre dyktige PT-er som holder kursene. Dette er for å kvalitetssikre at medlemmene får nødvendig kunnskap og oppfølging. Krav om deltakelse gjelder samtlige medlemmer i denne aldersgruppen uansett individuelle forutsetninger. Eneste unntak er CrossFit-medlemmer som har vært gjennom introduksjonskurs der. 12-15-årsmedlemmer må også innom dette når de går over til ordinært medlemskap.

Kursene finnes i timebookingen med navn «15-17» og bookes som vanlige timer.

Vedvarende mangel på kurs kan gjøre at medlemskapet stanses, og det vil bli hyppige kontroller fremover.

Se kommende eventer på FACEBOOK


5-timer med PT – til KOSTPRIS (nyhet i Slemmestad høsten 2018!)

Spørsmål eller bestilling: send e-post

Du får:

  • MAT ER ENERGI: Grunnleggende ernæringskunnskap
  • TRENING OG PRESTASJON: Slik får du resultatene du ønsker og kunnskapen du trenger.
  • PERSONLIG OPPFØLGING: 5 timer med personlig trener med gjennomgang av øvelser og treningsprogram
  • TRENINGSPROGRAM: Skreddersydd til dine ønsker og behov – samt opplæring i disse.
  • FAGSTOFF: Utlevert som kompendier/PDF

Pris: kun 1600,-

Målet er å gi deg som ungdom og relativt fersk til styrketrening forståelse av grunnleggende treningsprinsipper og kosthold. På denne måten vil du minimere risikoen for skader. Vårt mål er å gi deg kunnskapen som hjelper deg å nå sine mål samtidig som du får utbytte av bedre bevegelse i hverdagen.

Spørsmål eller bestilling via e-post

2018-08-06T11:40:27+00:00 20 juli 2018|Gruppetrening, Kurs, Spesialtimer, Ungdom|