KNALL MED INTERVALL!

Ok, det er ikke akkurat noen hemmelighet at bakkeintervall er SYKT slitsomt, men det kan jammen være gøy også!

Hentet fra bloggen til Treningsfrue, som samarbeider med ats om Team Treningsfrue.

Om du ikke vil løpe denne ute er det enkelt å stille inn mølla å kjøre denne inne. Jeg er litt usikker på hvilken stigning og fart jeg ville løpt her siden jeg ikke har testet den men her kommer et forslag:

  • 45/15 sek x 15 drag – 6 % stigning – 12 km/h
  • 30/30 sek x 10 drag – 6 % stigning – 13 km/h
2018-06-09T14:16:29+00:009 juni 2018|Helse- og livsstilsblogg, Kondisjon|