EFFEKTIVT FOR HELE KROPPEN

Trener både styrke og kondisjon, helt uten trinn. tøft nok til å gi god treningseffekt, men enkelt nok til at de fleste kan henge med.


Slynge 2

En time med slynger som ekstra treningsbelastning der vi jobber med noe mer avanserte øvelser og høyere puls enn i slynge 1.

Passer for: deg som har trent litt i slynge før
Varighet: 30 eller 45 min.

 

 

 

 

 

 


Tabata

Styrke og kondisjonstrening i 20 sekunders intervaller hvor du får trent hele kroppen. Timen kan tilpasses alle uavhengig av nivå.

Passer for: alle
Varighet: 30 eller 45 min

 

 

 

 

 

 

 

 


BootCamp

BootCamp er en allsidig treningsform for både kondisjon, styrke og utholdenhet. Vi bruker funksjonelle øvelser og har høy intensitet. Hver økt byr på nye utfordringer og muligheter til å teste deg selv.

Passer for: deg som har trent litt fra før
Varighet: 55 min.