Mye endring utenpå når ats blir til Actic, men inni er vi like!

Nye timeplaner er i gang på gruppetreningsfronten, se timebooking på nettside eller i app, samme sted som tidligere inntil videre.

 

Ukentlig mandager fra 7. januar: Kine og Miriam er tilbake på step/styrke i Slemmestad!

Tirsdag 8. januar kicker vi i gang med HELÅRSKROPPEN 2019 med Sølve Sundrehagen:

8. januar

kl. 17.30: Helårskroppen 2019 med Sølve Sundrehagen
Vi har hentet inn en av Norges beste instruktører for å gi deg en fantastisk start på treningsåret 2019. Helårskroppen 2019 er en 45 minutters styrketreningsøkt for hele kroppen der i jobber med slynger, vekter og kroppsvekt i supersett.

18.15 Step og styrke med Sølve Sundrehagen
Denne timen vil du ikke gå glipp av! Sølve er kjent som en av Norges beste og mest motiverende instruktører. Han kjører en 45 minutters step og styrke hos oss. Kondisjon og styrke for hele kroppen!

19. januar: Grethe og Eli kjører «Berg og dalbane»-sykkeltime, varighet 60 min kl 9:15 lørdag 19.1 😀

Vi starter nye kurs:
svømming (baby og barn)
yoga for mannfolk
øvrige yogakurs (tai chi, ashtanga, kids, pilates)
Grete Roede

 

Mandag 14. januar: TeamTeach sykkel med Grethe & Eli i Asker
25. januar: foredrag for godt voksne