ASHTANGA-WORKSHOP MED BASIA LIPSKA LARSEN

Vi kickstarter nyåret med en Workshop i Ashtanga Yoga, teknikk & filosofi med Basia Lipska Larsen!


Asker Yoga er stolte og utrolig glade for å presentere at den internasjonalt anerkjente Basia Lipska Larsen kommer for å ha en Ashtanga Workshop søndag den 13. januar!

Basia er internasjonalt kjent for sine bøker, DVD´er, kursvirksomhet og yogainspirert kunst. Hun er et yoga ikon i både Europa og Japan!

Workshopen er en introduksjon til Ashtanga Yoga og er åpen for utøvere på alle nivåer. Det vil være en fin innføring om du er helt ny, men også en fin mulighet for erfarne yogis å utforske grenser og presisjon i sin egen praksis. Praksisen fokuserer på de tre områdene « Tristana « som er Pust (Ujjayi pust), Magelås/energilåser «Bandha» og blikkpunkt (Drishti), som alltid blir utført i forbindelse med hverandre. Vi skal også reflektere over de filosofiske aspekter i Ashtanga Yoga (de åtte grenene i yogatreet, der asana er den tredje), og hvordan dette kan gi oss styrke og stabilitet i våre liv. Vi kommer at ha en 90 min asana praksis og i tillegg avslapning, pusteøvelser og meditasjon.

Workshopen vil være på engelsk.

 

Instruktør: Basia Lipska Larsen

Sted: Yogasalen i Lensmannslia 4

Dag: Søndag 13. januar 2019

Tid: 10:00-13:00

Pris: 450,- for ikke-medlemmer, 250,- for medlemmer BOOK HER

Plasser: 30 stk BOOK HER

Det selges te, kaffe og smoothie i vår smoothiebar.

 

 

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga er en kraftfull yogaform med nøye sammensatte øvelser som blir gjort i en bestemt rekkefølge (serie). Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle, man starter bare med forskjellige utgangspunkt. Timen gir god fysisk trening med sine sekvenser av styrkende øvelser og krevende stillinger som du fordyper deg i. Den fysiske gevinsten av øvelsene speiles også i en mental gevinst i form av at man oppøver konsentrasjon, kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, utholdenhet og et rolig sinn. Det helhetlige perspektivet og dens positive effekter har gjort Ashtanga yoga veldig populær i vesten de siste 10 årene.

 

Basia Lipska

Basia (Barbara) Lipska Larsen is an artist and respected yoga icon in Europe and Japan. In 2000 Basia started yoga in Japan and has continued to be involved in the yoga industry as a practitioner, instructor, advisor, model, author, studio owner and manager. In 2006, she completed her Master of Fine Arts degree, while simultaneously the yoga and wellness industry had become the inspiration behind her creative endeavors which range from art direction for books and dvds, commercial design projects, illustration to performance and styling.

As a certified yoga professional with over two decades of experience in her field, she has created and developed training programs, Ashtanga Teacher Trainings in Poland, Japan and Norway since 2006 and held numerous retreats and workshops. Since 2015 she is involved in yoga portfolio of the HiYoga studios in Scandinavia as a TT Product Manager and Master Trainer.

You will find Basia at the flagship HiYoga studio in Oslo, Online Yoga Instructor for Portal Yogi and Yogobe, Puroyoga, as well as in Poland´s PortalYogi´s online video platform. She is the creator of the DVDs: Ashtanga Yoga and Prenatal Flow. Basia co-authored, designed and illustrated the Norwegian book Yogafilosofi for Hjertet, the Spirit Agenda and the Polish yoga book Joga dla kobiet w ciazy (Yoga for Pregnancy). She choreographed the yoga sequence for the Norwegian DVD and book Yoga for gravide, compiled the yoga CD Shanti Shanti and starred in the Japanese BS FUJI TV show and DVD called Yoga TV Mind Peace.

www.basialipskalarsen.com