Treningstilbud 2017-04-16T22:37:44+00:00

Asker Treningssenter tilbyr det meste innen gruppetimer.

Vi har trening for alle – uansett alder og form. Våre gruppetimer i sal inkluderer Les Mills, Krønsj, Yoga, Step Styrke, Sykkel, TRX, Kettlebells og mye mer.

Vårt mål innenfor gruppetrening er at alle skal kunne finne timer som gir god treningseffekt og treningsglede!

En av de største fordelene med gruppetrening er at man blir ledet gjennom en treningsøkt fra begynnelse til slutt og mange ganger opplever folk at de klarer mer enn de hadde trodd de kunne klart på egenhånd.

Mer om de ulike gruppetimene
STRENGTH

Styrketimer som passer for de fleste, med enkle øvelser til fengende musikk. Du bestemmer selv motstanden.

Oversikt over timer

CARDIO

Enkle og tøffe kondisjonstimer i sal. Blir du inspirert av tøff musikk og enkle bevegelser, er dette timene for deg.

Oversikt over timer

DANCE

Morsomme kondisjonstimer med innslag av dans og trinnkombinasjoner. Rosa timer passer for alle som har trent litt aerobic og step før, eller bare liker å danse.

Oversikt over timer

SENIOR

Vi har ofte spesialtimer og ”happenings”, så følg med på timeplanen!

Oversikt over timer

MOBILITY

Timer og trening for kropp og sjel. Hvite timer har fokus på kroppskontroll, balanse, styrke, avspenning og pust.

Oversikt over timer

CYCLING

Kondisjonstimer på sykkel. Her kan du velge i mange forskjellige sykkeltimer som alle vil gi deg bedre kondisjon. Du regulerer selv motstanden og intensiteten slik at timene passer for de fleste.

Oversikt over timer

AQUA

Info kommer

Oversikt over timer

YOGA

ats har et bredt og variert yogatilbud i senteret i Lensmannslia. Vi tilbyr også yogatimer i Slemmestad og på Liertoppen.

Oversikt over timer

Ungdom

Spesialtilpassede timer for ungdom 12-15 år.

Oversikt over timer