SAMMEN ER VI STERKERE

Jo flere vi er sammen, desto sterkere blir vi og mer moro kan vi ha!

 

2018 er nok et spennende år hos ats, og mye av det som er nytt i år skjer på gruppetreningsfronten. Samtidig som Slemmestad åpner 1400 kvm med brask og bram, er det fullt av spennende tilbud i gruppesalene også i Asker og på Liertoppen.

Nytt av året er «PREHAB» – timen som forebygger skader! Her får du d

ynamisk stretching med kroppsvekt og kosteskaft, foamrolling og egenmassasje med ball. Timen passer for alle som vil forebygge vondter, bli mykere elle prestere bedre på trening. PREHAB kan du teste på Liertoppen tirsdag 19.00 med Ryan og fredag 16.30 med Frank eller i Slemmestad tirsdag 20.05 med Mats.

CORE-timen vår ble lansert i november og er en 30-minutter med effektiv trening for kjernemuskulaturen. Varierte øvelser og fengende musikk driver timen fremover. Den kan du teste i Asker mandag 17.45 og fredag 10.00 eller på Liertoppen onsdag 20.15 og mandag 20.00.

YOGA: Se den fulle aktivitetsoversikten for alle sentre her!
AQUA: Flere morsomme timer i bassenget i Asker
STERK: Nytt konsept på Liertoppen

Se beskrivelse av timene her

Fullstendig timeplan finner du her (klikk).