10 GRUNNER TIL Å TESTE GRUPPETRENING I VINTER

Unngå vinterdepresjon: Kom deg inn i salen og finn ut hva det er alle snakker om!

Instruktørene våre har gått sammen og satt opp listen med

10 konkrete grunner til å teste nye gruppetimer i vinter

1. Det gir god treningseffekt – alle våre timer er kvalitetssikret i flere ledd!
2. Det er sosialt og bygger fellesskapsfølelse – du møter nye mennesker presterer gjerne mer sammen med andre
3. Det gir deg et variert tilbud – du kan velge og vrake i et rikt timetilbud!
4. Trening til musikk er motiverende og gjør det lettere å ta i
5. Du slipper å tenke og planlegge selv: Bare møt opp og gjør som instruktøren ber deg om!
6. Effektiv trening (du kan få kondisjon, styrke, balanse, koordinasjon i samme økt!)
7. Timer med koordinasjon er ekstra bra for hjernen
8. Forhåndspåmelding skaper forpliktelse slik at du mer sannsynlig opprettholder gode vaner
9. Det er GØY og enkelt å oppleve mestring
10. Skadeforebyggende: Etter hvert som du går på en time og blir kjent med den, blir du også i stand til å trappe opp intensiteten etter en rolig start. Gradvis progresjon er skadeforebyggende!

2018-01-12T14:34:27+00:00 12 januar 2018|Gruppetimer, Gruppetrening|